玩體感游戲時要注意運動的姿勢，要盡可能規(guī)范一些，不然很容易導致運動損傷。

?　　北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院楊一卓博士提醒，所有的運動一定要動作規(guī)范。比如說在玩球類運動時，大家在模擬網球揮拍的動作的時候，很多人可能只是小臂在揮，這樣就很容易傷到肩。正確的揮拍動作應該是軀干帶肩、帶手臂，應該是做一個全范圍規(guī)范的動作，這樣才能避免肩部受傷。

　　下蹲的時候也經常會出現(xiàn)錯誤動作，很多人在蹲的時候腰是塌的，弓著背蹲或者撅著屁股蹲都很容易傷到腰。在蹲的時候腹部一定要收緊，在下蹲的整個過程中軀干要直立、要平直，這樣蹲才能有效地預防腰的損傷。

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